自救指南

✎ 地震海啸发生的最早信号是地面强烈震动，如果你感觉到较强的震动，远离海边、江河的入海口。

✎ 潮汐突然反常涨落，海平面显著下降或者有巨浪袭来，都应以最快速度撤离岸边，一个字，跑！

✎ 海啸前海水异常退去时，往往会把鱼虾等许多海生动物留在浅滩。此时应当迅速离开海岸，向内陆高处转移。

✎ 如果在海啸时不幸落水，要尽量抓住木板等漂浮物，同时注意避免与其他硬物碰撞。

✎ 在水中不要举手，也不要乱挣扎，尽量减少动作，能浮在水面随波漂流即可。这样既可以避免下沉，又能够减少体能的无谓消耗。

✎ 如果海水温度偏低，不要脱衣服。尽量不要游泳，以防体内热量过快散失。

✎ 人在海水中长时间浸泡，热量散失会造成体温下降。溺水者被救上岸后，最好能放在温水里恢复体温，没有条件时也应尽量裹上被、毯、大衣等保温。给落水者适当喝一些糖水有好处，可以补充体内的水分和能量。

✎ 如果落水者受伤，应采取止血、包扎、固定等急救措施，重伤员则要及时送医院救治。

✎ 要记住及时清除落水者鼻腔、口腔和腹内的吸入物。将落水者的肚子放在你的大腿上，从后背按压，将海水等吸入物倒出。